Anfänger 1

Schwimmen - die gesündeste Sportart

Im Wasser besteht die Möglichkeit Ausdauer, Kraft und koordinierte Fähigkeiten optimal zu trainieren.
Um im Schwimmen Fortschritte zu erzielen, ist es aber unbedingt erforderlich, den Kopf unter Wasser halten zu können. Dabei legen wir den Fokus auf das Ausatmen unter Wasser.

Anfänger 1

 

Voraussetzung:

keine

 

Inhalt:

Wassergewöhnung

Schweben auf dem Bauch und Rücken

Grundlagen Atemtechnik

Grobform Antriebsbewegungen Arme und Beine

 

Ziel:

Körperspannung ·Sicherheit im Wasser gewinnen

Angstabbau

Korrekte Ausatmung, während der Kopf im Wasser ist

 

Stundeneinzelbeschreibung:
 
 
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TERMINE
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Termine
 253356 - Anfänger 1
Wann:Dienstags 19:30 - 20:15
Zeitraum:02.09.2025 - 16.12.2025
Kursleiter:Huck, Dhanu
Kursort:Rialto
Preis:CHF 455.00
Details:
Kursnummer:253356
Kursname: Anfänger 1
Kursspanne02.09.2025 - 16.12.2025
Kursleiter:Huck, Dhanu

Dienstag 02.09.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 09.09.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 16.09.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 23.09.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 14.10.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 21.10.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 28.10.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 04.11.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 11.11.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 18.11.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 25.11.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 02.12.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 09.12.2025   19:30 -  20:15   Rialto
Dienstag 16.12.2025   19:30 -  20:15   Rialto
TerminlisteDetails
 254325 - Anfänger 1
Wann:Mittwochs 19:15 - 20:00
Zeitraum:15.10.2025 - 17.12.2025
Kursleiter:Zopfi, Filiz
Kursort:AZ Weiherweg
Preis:CHF 325.00
Details:
Kursnummer:254325
Kursname: Anfänger 1
Kursspanne15.10.2025 - 17.12.2025
Kursleiter:Zopfi, Filiz

Mittwoch 15.10.2025   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 22.10.2025   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 29.10.2025   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 05.11.2025   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 12.11.2025   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 19.11.2025   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 26.11.2025   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 03.12.2025   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 10.12.2025   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 17.12.2025   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
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